虽然“丁克一族”问世已经很久了，但是大多数父母还是想养育一个自己的孩子。人们都说孩子是夫妻婚姻的结晶，对于很多家庭来说有了孩子才算是圆圆满满，随着二胎政策的开放，很多家庭也开始再一次的备孕，可是也有很多夫妇迟迟怀不上孩子。

除了遗传因素，饮食上的偏好也影响着男性和女性是否能够成功备孕。这些食物被认作是“舌尖上的避孕药”，它们虽然不是真正的药物，但是对于怀孕来说却不比药物危害小，长期食用这些食物的男性和女性影响怀孕的成功率。

很多年轻男女找不到自己不能生育的原因，但是生活中经常喜爱吃这些食物，就不要怪宝宝与你无缘了。

“舌尖上的避孕药”都有哪些？

1. 咖啡

在生活中很多人都喜欢喝咖啡，咖啡不仅仅是一种饮品，喝咖啡也是一种生活方式。有时候很多商业人士也喜欢在咖啡厅边喝咖啡边谈生意。并且咖啡可以提神，很多上班族早上上班的时候，或者是加班的时候都喜欢喝一杯咖啡来提神。

很多爱美的女性也喜欢喝黑咖啡，因为黑咖啡可以缓解浮肿，让女生的脸看起来更小。但是咖啡当中含有的咖啡因不利于备孕，并且还会引起一些疾病，所以在备孕期的男性和女性一定要尽量不要喝咖啡。

2. 酒精

酒文化一直是中华民族传统文化的重要组成部分，无论是酿酒的工艺还是喝酒的器具都十分有讲究。在现代酒局也是重要的社交场所，无论是工作还是社交聚会都离不开酒。

但是饮酒也会危害人的身体健康，酒精里面的乙醇对肌体组织器官会产生毒害作用。过度饮酒会损害肝脏，导致身体的代谢功能出问题，同时对于女性来说，饮酒对于雌激素的分泌也有重要影响。因此无论是男性还是女性，如果有备孕的计划一定要戒酒。

3. 大蒜

很多人都偏爱大蒜，特别是北方人。大蒜对于人的身体健康十分有益，大蒜具有杀菌消毒的作用，并且大蒜可以增强人的免疫力。另外，大蒜还被誉为纯天然植物中抗菌性能最强的植物之一。但是大蒜也会杀精，所以对于备孕期间的夫妇来说，最好要少吃大蒜，提高备孕成功的机率。

男女在备孕期间要做好哪些准备呢？

1. 养成良好的饮食习惯

很多年轻的男女都喜欢吃一些垃圾食品，油炸食品和烧烤类的食品都深受年轻人的喜爱。备孕期间的男女最好做到不偏食和不挑食，要营养全面均衡。饮食与男性女性的身体状况息息相关，只要养成良好的饮食习惯才能提高备孕的成功率。

2. 养成良好的生活习惯

现代人大多习惯晚睡，有些人是因为长期加班养成了习惯。有些人则是因为想要玩一会手机再睡觉，没想到一玩就到了两三点。对于备孕期间的夫妇来说，特别是对于女性来说，优质的睡眠非常重要。优质的睡眠可以大大提高排出卵子的质量，这样不仅可以让备孕更加顺利，也有利于宝宝的健康成长。

3. 保持良好的心情

心情舒畅对于备孕也十分重要，很多夫妇在备孕过程中会出现一些不顺利的情况。很多夫妇因为多次备孕不成功而心情比较郁闷急躁。这个时候如果心情压抑反而会影响内分泌，导致备孕不成功，特别是对于女性来说，一般来说女性每个月只排出一颗卵细胞，如果心情不舒畅很可能影响卵细胞的正常排出。有句话说得好“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”，所以备孕期间放平心态说不定会有意外惊喜。

4. 服用叶酸

备孕期间的女性最好注意听从医嘱，补充一些营养物质。叶酸对于大多数女性来说都是必须的，叶酸可以降低畸形胎儿出现的概率。并且叶酸也可以促进女性其他营养物质的吸收。因此，备孕期间的女性可以根据自己的计划在怀孕前三个月左右开始服用叶酸。另外，购买营养品最好通过正规的渠道，如果在服用营养品的过程中出现任何的身体不适一定要及时地就医。

很多夫妇都希望能够生出可爱的宝宝，但是在备孕期间也要注意自己的饮食和生活习惯，保持健康的饮食和良好的作息，备孕成功的概率会更大，同时一个好的生活方式也有利于自身的身体健康。

各位网友，大家觉得还有哪些食物备孕期间是不能吃的？你还有哪些提高备孕成功率的小妙招呢？欢迎在下方留言评论！